بی بی چک | زودترین زمانی که تست بی بی چک نشان می‌دهد؟ (ج)

بی بی چک چیست و چگونه می‌توان از آن استفاده کرد؟ بیبی چک نوعی تست بارداری است که بانوان می‌توانند به طور سرپایی و در خانه آن را انجام دهند و به این ترتیب در مورد حاملگی خود مطلع شوند. بی‌ بی چک که در واقع نوعی آزمایش ادراری است از طریق تغییرات سطح هورمونی ادرار می‌تواند به شما نشان دهد که باردار هستید یا خیر. البته با این که احتمال خطا در این آزمایش کم است اما وجود دارد و لازم است برای اطمینان بیشتر آزمایش خون نیز انجام گیرد. در ادامه به بررسی بیشتر این آزمایش و نتایج مثبت و منفی آن خواهیم پرداخت پس با ما همراه باشید.

 بی بی چک چیست؟

بیبی چک نوعی تست بارداری است که به سهولت و در خانه قابل انجام است. این تست نوعی نوار درجه بندی شده است و کافی است که در ادرار زن قرار بگیرد. اگر زن حامله باشد هورمون HCG در او افزایش می‌یابد و به میزان زیادی در ادرار وجود خواهد داشت. در این صورت قرار گرفتن بی بی چک در ادرار باعث می‌شود که دو خط روی نوار آن ظاهر شود. در حالی که اگر شما باردار نباشید و هورمون HCG در ادرارتان وجود نداشته باشد تنها یک خط روی نوار بی بی چک نمایان می‌شود و از عدم بارداری خبر می‌دهد.

برای آگاهی بیشتر در زمینه بارداری و را ه های پیشگیری از بارداری کلیک کنید.

 

نحوه استفاده از بی بی چک

استفاده از آن‌ها اغلب بسیار آسان است در نتیجه کافی است اندکی زمان بگذارید و دستور العمل مربوط به آن را مطالعه نمایید. به طور کلی در این تست باید بتوانید مقداری از ادرار خود را جمع آوری کنید و نوار یا همان چوب بیبی چک را درون آن قرار دهید.

در دستورالعمل نگاه کنید که باید چقدر منتظر نتیجه بمانید. اغلب چیزی در حدود 5 دقیقه پس از قرار گرفتن نوار در ادرار نتیجه قابل رؤیت خواهد بود. همان طور که گفته شد اگر تنها یک خط روی تست نمایان شود از عدم بارداری و اگر دو خط ظاهر شود می‌توانید از بارداری خود مطلع شوید.

برای شناخت بیشتر در زمینه احتمال حاملگی کلیک کنید. 

 

نکات مهم در حین استفاده از بی بی چک

هنگام استفاده و پس از آن توجه به برخی نکات ضرورت دارد که از مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

– اگر دو خط روی نوار ظاهر شد و شما مثبت بودن حاملگی را تجربه کردید لازم است که به پزشک نیز مراجعه کنید و با انجام آزمایش خون در این باره مطمئن شوید. پزشک به شما کمک می‌کند تا سن حاملگی خود را بشناسید و بدانید که باید چه اقدامات پزشکی را در اولویت برنامه‌های خود قرار دهید.

– نتایج می‌توانند خطا داشته باشند. مشاهده منفی کاذب یا همان نمایش عدم حاملگی هنگام استفاده از آن‌ها بعضاً دیده می‌شود. در نتیجه اگر در این باره مشکوک هستید بهتر است پس از گذشت چند روز مجدداً آن را تکرار نمایید. اگر با وجود منفی شدن تست همچنان قاعدگی اتفاق نمی‌افتد بهتر است به پزشک زنان مراجعه کنید و برای اطمینان یافتن از حاملگی آزمایش خون بدهید تا از نتیجه قطعی با خبر شوید.

– ممکن است که هنگام ظهور دو خط در بی بی چک یکی از آن‌ها کم رنگ‌تر از دیگری باشد. این مسئله معمولاً به میزان هورمون بتا در ادرار مربوط است. اغلب این دو خط حتی اگر کم رنگ باشند از بارداری خبر می‌دهند.

 

سؤالات متداول

– بهترین زمان برای استفاده از بی بی چک و تشخیص حاملگی چه زمانی است؟

معمولاً متخصصان توصیه می‌کنند که بهتر است یک روز پس از قطع قاعدگی استفاده کنید. اگر این آزمایش را در هنگام صبح انجام دهید به احتمال بیشتری نتیجه درست را مشاهده می‌کنید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه بارداری در زمان پریود کلیک کنید. 

– چرا انجام تست بی بی چک در هنگام صبح نتایج دقیق‌تری دارد؟

هورمون HCG در هنگام صبح در ادرار به بالاترین سطح غلظت خود می‌رسد. در نتیجه احتمال نشان دادن بارداری و صحت نتایج در این زمان بیشتر خواهد بود.

– آیا بی بی چک دقت یکسانی با آزمایش خون دارد؟

خیر. آزمایش خون دقیق‌ترین روش برای تشخیص حاملگی است. در برخی موارد بی بی چک‌ها نتایج را به صورت منفی کاذب نشان می‌دهند. در واقع احتمال عدم نمایش بارداری هرچند به میزان کم در بی بی چک‌ها وجود دارد.

کاهش وزن بعد از زایمان (ج)

درباره راه های کاهش وزن پس از بارداری چه می دانید؟ کاهش وزن و رسیدن به اندام متعادل آرزوی هر زنی است که به تازگی زایمان کرده. بارداری به خاطر تغییرات طبیعی و بعضا پرخوری های کنترل نشده، چاق کننده است و اندام مادران را به هم می ریزد اما هر زنی پس از زایمان می تواند به اندام رویایی خود دست پیدا کند. بانوان بی صبر اغلب در راه کاهش وزن پس از زایمان شکست می خورند چرا که به دنبال رژیم های سریع و غیر استاندارد می روند. این نوع رژیم ها نه تنها سبب کاهش وزن نمی شوند بلکه آسیب های جبران ناپذیری را هم به بدن وارد می کنند. اگر می خواهید به روش اصولی پس از زایمان لاغر شوید باید صبر داشته باشید، ورزش کنید، موادی که ارزش غذایی آن ها بالاتر است را جایگزین کنید و به مقدار مناسب کالری خود را کاهش دهید.

از چه زمانی میتوانم شروع کنم؟

بهترین راه برای کاهش وزن، رعایت رژیم غذایی و ورزش است. مطمئنا شما بلافاصله پس از زایمان نمی توانید این دو راهکار را به کار بگیرید به خصوص اگر زایمان شما سزارین باشد. متخصصان توصیه می کنند حداقل دو ماه پس از زایمان برای گرفتن رژیم غذایی و شروع برنامه ورزشی صبر کنید.

گرچه شما حداقل تا هفته ششم نمی توانید ورزش کنید و رژیم بگیرید اما می توانید راهکار هایی سالم را برای رسیدن به اندامی بهتر به کار ببندید. این راهکار ها مقدمه ای برای کاهش وزن هستند و به کاهش سایز کمک می کنند.

راه های لاغری در ماه های اولیه پس از زایمان:

-شما در دوران شیردهی فقط به 500 کالری بیشتر از نیاز روزانه خود احتیاج دارید پس به بهانه شیردهی پرخوری نکنید.
-به کمک اپلیکیشن های کالری شماری مقدار غذای روزانه خود ثبت کنید.
-روزانه 8 تا 12 لیوان آب نوشید.
-میان وعده های سالم میل کنید و مقدار غذایی که مصرف می کنید را در 6 وعده جای دهید.
-غذاهای سرشار از پروتئین را جایگزین غذاهای پرچرب کنید.
-به نوزاد خود شیر بدهید تا رحم شما جمع شود.
-خوب بخوابید و خوب استراحت کنید.
-با پزشک خود مشورت کنید و در صورت لزوم از مکمل هایی مانند آهن، امگا3، کلسیم، مولتی ویتامین و … استفاده کنید.

لاغری و وکاهش وزن پس از زایمان

همانطور که پیش تر گفته شد از 6 تا 8 هفته پس از زایمان می توانید ورزش و رژیم غذایی را شروع کنید. اما لازم نیست به خودتان سخت بگیرید و به بدنتان آسیب بزنید فقط باید صبر و پشتکار داشته باشید و مداوم و آهسته پیش بروید.

مقدار استاندارد کاهش وزن پس از زایمان هفته ای نیم کیلو است. این عدد را دست کم نگیرید. نیم کیلو در هفته یعنی دو کیلو در ماه و 24 کیلو در سال بدون سختی و فقط با پشتکار و مداومت.

برای کم کردن نیم کیلو در هفته و دو کیلو در ماه باید روزانه 500 کالری کمتر از نیاز بدنتان در یافت کنید. کاهش 500 کالری کار سختی نیست. برای سوزاندن 200 کالری اول فقط کافی است روزانه بین نیم ساعت تا یک ساعت و رب ورزش کنید. برای کاهش 300 کالری باقی مانده تنها لازم است روزانه 6 قاشق برنج کمتر مصرف کنید.

 

بهترین ورزش ها پس از کاهش وزن

پیاده روی: پیاده روی آرام به همراه کالسکه یک ورزش عالی برای مادران است چرا که هم روحیه آن ها را عوض می کند، هم آسان است و هم به همراه فرزندشن می تواند انجام گیرد.

رقص: رقص یکی از بهترین راه ها برای کاهش وزن است. شما با 45 دقیقه رقص می توانید حدود 200 کالری بسوزانید. خوبی رقص این است که در خانه می توان آن را انجام داد بدون هیچ امکانات خاصی.

ورزش های باشگاهی: اگر می توانید باشگاهی را پیدا کنید که قسمت مخصوص نگهداری کودک داشته باشد یا اگر می توانید فرزند خود را چند ساعتی پیش کسی بگذارید تا به باشگاه بروید پس خیلی خوش شانس هستید چرا که ورزش های باشگاهی زیر نظر مربی بهترین راه برای کاهش وزن و سایز اصولی هستند.

 

تکنیک ها و ترفند های لاغری پس از زایمان

صبور باشید: اضافه وزنی که در طی 9 ماه به وجود آمده است یک شبه حل نمی شود. پس صبور باشید و در مسیر درست جا نزنید.

آرام غذا بخورید:  پیام سیری پس از نیم ساعت به بدن می رسد به همین علت آرام غذا خوردن می تواند نقش اساسی در کاهش وزن داشته باشد.

غذاهای خانگی مصرف کنید: غذاهای آماده، غذاهای رستورانی و فست فودی، غذاهای بسته بندس شده و فراوری شده سرشار از مواد مضر برای بدن و رژیم کاهش وزن هستندو. پس اگر می خواهید کاهش وزن سریع تری داشته باشید در خانه غذا بخورید.

زیر نظر پزشک تغذیه قرار بگیرید: اگر شرایطش را دارید زیر نطر یک متخصص رژیم خود را رعایت نمایید. این روش مطمئن ترین و بهترین راه است.

 

نقش مسائل روحی در لاغری پس از زایمان

مسائل روحی نقش اساسی در افزایش و یا کاهش وزن دارند. استرس، اضطراب، نگرانی، افسردگی، به هم خوردن کیفیت خواب و … همه از عواملی هستند که می توانند بر سر راه کاهش وزن ایجاد مانع کنند. اگر شما پس از زایمان به مشکلات روحی دچار شده اید نیاز دارید که با یک مشاور مشورت کنید تا حال بهتری پیدا کنید و توان بیشتری برای مراقبت از خودتان و فرزندتان داشته باشید. مشورت با یک متخصص می تواند سریعا حال شما را خوب کند و آگاهی شما را در رابطه با دوران پس از زایمان بالا ببرد.

سوالات متداول

-چه غذاهایی برای کاهش وزن پس از زایمان مناسب نیستند؟

الکل، کافئین، غذاهای پرچرب، کربوهیدارت بیش از اندازه،

-آیا رژیم های آماده و رایگان در اینترنت می توانند به کاهش وزن من کمک کنند؟

خیر. رژیم غذایی هر فرد باید متناسب با وزن و قد و شرایط او باشد. رژیم هایی که برای تمام افراد با هر شرایطی تجویز می شوند کمک زیادی به کاهش وزن نمی کنند و بیشتر انسان را نامید می سازند.

-آیا بستن گن پس از زایمان می تواند در لاغری نقشی داشته باشد؟

بله. بستن گن های مخصوص، دارای سایز مناسب و استاندارد به جمع شدن شکم و پوست شکم کمک می کند.

 

شنا کردن نوزاد/ بازتاب شنا کردن نوزاد(ج)

نوزادان در ابتدای تولد واجد بازتاب هایی هستند که به صورت غیر ارادی برای حفظ بقا و ادامه ی زندگی از آنها بهره می برند. بازتاب شنا کردن نیز، یکی دیگر از بازتاب هایی ااست که نوزاد در ابتدای تولد واجد آن است. ارزیابی سلامت نوزادان در هنگام تولد به وسیله ی بررسی بازتاب ها امکان پذیر است. 

برای دریافت مشاوره در زمینه  شنا کردن نوزاد  می توانید با مشاوران مرکز مشاوره حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران 9092305265 تماس بگیرید.

تعریف بازتاب

به منظم ترین و سازمان یافته ترین رفتارهای نوزاد که  فطری است و به صورت خودکار اتفاق می افتد و برای رشد سیستم عصبی و عضلانی لازم است، بازتاب می گویند. بازتاب ها برای ادامه ی زندگی نوزاد ارزش زیادی دارند و در صورت عدم وجود آنها روند طبیعی رشد مختل خواهد شد و نوزاد قادر به رفع نیازهای اولیه ی خود نیست. نبودن بازتاب ها ، ادامه یافتن پس از سن معین و بروز مجدد در سنین بزرگسالی می تواند از علایم آسیب مغزی باشد.

آیا نوزادان شنا می کنند؟

در حقیقت نوزاد فاقد توانایی شنا کردن است و تنها استفاده از بازتاب شنا کردن هنگامی که در آب قرار می گیرد مشابه حالت شنا کردن واقعی است.بازتاب شنا کردن یا برادیکاردی، به این صورت است که هنگامی که نوزاد در آب قوطه ور شود نفسش را حبس کرده و چشمانش را باز می کند. همچنین با فوت کردن صورت نوزاد مشابه همین واکنش را از خود نشان خواهد داد. در اثر بازتاب شنا کردن کاهش ضربان قلب و جریان خون در رگ ها نیز اتفاق می افتد که به نوزاد کمک می کند مدت زمان طولانی تری را در زیر آب زنده بماند. بازتاب شنا کردن علاوه بر انسان در بسیاری از پستانداران دیگر نیز دیده می شود.

 

سن ناپدید شدن بازتاب شنا کردن

بیشتر بازتاب ها پس از مدتی ناپدید شده و حرکات ارادی جایگزین آن می شود. این باز تاب نیز پس از شش ماهگی از بین خواهد رفت . به طور مثال کودک در شش ماهگی و هنگامی که در آب قرار دارد دست و پای خود را مشابه حالت شنا کردن تکان داده که همان واکنش های غیر ارادی اوست. 

از چه سنی می توان به نوزادان شنا آموزش داد

در مورد سن شروع آموزش شنا دیدگاه های متفاوتی وجود دارد. برخی با تکیه به بازتاب شنا کردن از همان نوزادی آموزش شنا را شروع می کنند. ولی به نظر بسیاری از متخصصان آموزش شنا زیر یک سالگی توصیه نمی شود. بسیاری از نوزادان از شنا کردن و رها شدن در آب لذت زیادی می برند ولی ماندن در کنار نوزاد و اطمینان نکردن به توانایی شنا کردن او از وظایف والدین است. ارتباط با مشاور کودک والدین را در آگاه شدن از توانایی ها و مراحل رشد فرزند خود در هر مرحله ی رشدی کمک خواهد کرد. 

شنا کردن چه فوایدی دارد؟

از فواید یادگیری شنا در سنین پایین می توان به موارد زیر اشاره کرد

تقویت سلامت استخوان ها

به دلیل فعالیت و جنب و جوش زیاد در حرکات شنا ، سلامت استخوان ها و مفاصل تقویت خواهد شد و همچنین برای بهبود علائم کودکان درگیر با بیماری آسم و تنگی نفس نیز موثر است. 

کاهش خطر غرق شدن

کودکانی که در سنین پایین شنا کردن را می آموزند ، نسبت به بقیه ی هم سن و سالان خود کمتر در معرض خطر غرق شدن قرار گرفته و همچنین از اعتماد به نفس بیشتری در هنگام شنا کردن برخوردار هستند. 

شناخت و بهبود مهارت های فیزیکی

کودکانی که در یک الی چهار سالگی شنا کردن را یاد گرفته اند در آینده از توانایی های شناختی و فیزیکی بهتری بهره می برند. علاوه بر این شنا کردن یک سرگرمی مفید برای کودک در حال رشد است. 

تعادل بهتر بدن

تعادل بهتر و کنترل عضلات از دیگر فواید آموختن شنا در سنین پایین است، زیرا در شنا کردن قسمت های زیادی از عضلات بدن درگیر خواهد شد.

مدت زمان شنا کردن نوزاد

در این باره هیچ زمان مشخصی وجود ندارد اما به طور معمول 15 تا 20 دقیقه زمان مناسبی است. در صورت لرز کردن نوزاد و یا خستگی او بلافاصله او را از آب دور کنید. همچنین در زمان آموزش شنا به کودکان همراهی و حمایت کردن از آنها ضروری است. 

برای دریافت مشاوره در زمینه  شنا کردن نوزاد  می توانید با مشاوران مرکز مشاوره حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران 9092305265 تماس بگیرید.

 

 

 

 

غذاهای حساسیت زا برای کودکان | حساسیت غذایی در کودکان (ج)

آیا غذاهای حساسیت زا برای کودکان را می شناسید؟ سیستم ایمنی بدن برخی کودکان به غذاهای خاصی آلرژی نشان می دهد. حساسیت غذایی زمانی پیش می آید که سیستم ایمنی بدن بعضی از مواد غذایی را خطرناک شمرده و به آن ها حمله کند. آلرژی نشانه های خاصی دارد که با شناخت آن ها می توانید به راحتی بروز حساسیت یا آلرژی در کودک خود را نشخیص دهید. نشانه های آلرژی می توانند بسیار خفیف یا بسیار مزمن باشند این موضوع به سیستم ایمنی بدن بر می گردد. در این مقاله اطلاعات جامعی درباره غذاهای حساسیت زا برای کودکان جمع آوری شده تا والدین بتوانند از حساسیت کودک خود جلوگیری نمایند.

چرا حساسیت یا آلرژی بروز پیدا می کند؟

هنگامی که کودکان به مواد غذایی آلرژی دارند، بدنشان با مواد غذایی همانند یک مهاجم رفتار می کند و سیستم ایمنیشان به آن ها حمله می کند. گاهی اوقات بدن پادتنی به نام IgE که پروتئینی است که می تواند مواد غذایی را تشخیص دهد، تولید می کند. اگر کودک شما دوباره آن ماده غذایی را بخورد، پادتن به سیستم ایمنی کودک شما دستور می دهد که ماده همانند هیستامین برای مبارزه با مهاجم ترشح کند. این ماده باعث بروز علائم آلرژیک می شوند که می توانند شدید یا خفیف باشند.

چه مواد غذایی ممکن است در کودکان حساسیت ایجاد کند؟

هر ماده غذایی می تواند منجر به حساسیت شود، ولی 8 ماده غذایی اصلی در بیشتر کودکان ایجاد حساسیت می کنند. این مواد غذایی عبارتند از: 

-تخم مرغ
-شیر
-بادام زمینی
-گندم
-سویا
-آجیل
-ماهی و صدف، 

هنگامی که کودک شما یک واکنش آلرژیک به مواد غذایی داشته باشد، چه اتفاقی می افتد؟

علائم آلرژیک معمولاً در عرض چند دقیقه تا 2 ساعت پس از خوردن ماده غذایی خاص بروز می یابد. کودک شما ممکن است از سوزش و خارش در ناحیه زبان، گلو و گوش شکایت کند و یا کهیر بزند و یا مشکلات تنفسی داشته باشد. اگر کودک شما واکنش آلرژیک شدید از خود نشان داد، می تواند زندگی اش تهدید شود.

در برخی موارد، علائم حساسیت غذایی، مانند: اگزما یا مشکلات گوارشی همچون اسهال و استفراغ، مزمن و مستمر هستند. کودکان حتی می توانند واکنش های آلرژیک نسبت به مواد غذایی که قبلاً بدون مشکل مصرف می کردند، نشان دهند. بنابراین کودکی که آلرژی نسبت به تخم مرغ را به ارث برده است، ممکن است دفعات اول با خوردن آن دچار واکنش آلرژیک نشود ولی در نهایت علائم آلرژیک را بروز می دهد.

سندرم انتروکولیت

مواجهه اولیه کودکتان را با مواد تشکیل دهنده غذاها و خوراکی هایی که با تخم مرغ، شیر و یا آجیل ترکیب شده اند، به خاطر داشته باشید.

یک نوع آلرژی غذایی خاص با نام سندرم انتروکولیت ناشی از پروتئین غذا وجود دارد که بیشتر، نوزادان را تحت تاثیر قرار می دهد و منجر به واکنش های گوارشی اسهال و استفراغ شدید و کم آبی می شود. این واکنش آلرژیک غیر معمول است ولی می تواند بسیار جدی باشد. علائم شدید این سندرم حدود 2 الی 3 ساعت پس از خوردن ماده غذایی آشکار می شود.

شیر گاو یا سویا و یا پروتیئن های شیر مادر رایج ترین عوامل محرک این سندرم در ماه های اولیه زندگی هستند. همچنین هنگامی که نوزاد خوردن غذاهای جامد را شروع می کند، واکنش های آلرژیک این سندرم ظاهر می شوند. برنج و جو رایج ترین عوامل محرک این سندرم هستند، اگر چه هر پروتینی در مواد غذایی می تواند مسئول پیدایش این سندرم باشد. تشخیص این سندرم دشوار است و هیچ آزمایش آلرژیک استانداردی برای آن وجود ندارد. اکثر نوزادان دارای سندرم انتروکولیت ناشی از پروتئین غذا، در اوایل کودکی بهبود می یابند.

آیا آلرژی ارثی و ژنتیکی است؟

کودک شما ممکن است آلرژی را به ارث ببرد، اما نه الزماً یک آلرژی خاص را. برای مثال اگر شما تب یونجه، حساسیت به مواد غذایی و یا حساسیت به حیوانات خانگی داشته باشید، 50% احتمال دارد که فرزند شما آلرژی را از شما به ارث ببرد، آن هم نه همان آلرژی که شما دارید. اگر شما و همسرتان هر دو آلرژی داشته باشید، 75% احتمال دارد که فرزندتان آلرژی داشته باشد.

حساسیت غذایی می تواد در هر سنی شروع شود. کودکی که حساسیت غذایی دارد، 2 الی 4 برابر بیشتر از کودکی که هیچ حساسیتی ندارد، به سایر آلرژی ها مانند آسم دچار می شود.

آیا حساسیت غذایی قابل درمان است؟

در حال حاضر، هیچ دارویی جهت درمان یا جلوگیری از واکنش های آلرژیک غذایی وجود ندارد و آمپول هایی که برای تب یونجه استفاده می شود، برای حساسیت غذایی قابل استفاده نیست. کلید جلوگیری از واکنش های آلرژیک، اجتناب سفت و سخت از مواد غذایی است. شما باید به برچسب های مواد غذایی برای دانستن مواد تشکیل دهنده به دلیل وجود مواد اجتنابی آن برای فرزندتان دقت کنید، همچنین در رستوران و خانه دوستان نیز مواد تشکیل دهنده غذاها را جویا شوید.

کلام آخر

اگر فرزند شما از بسیاری از مواد غذایی اجتناب می کند، با پزشک وی صحبت کنید و مطمئن شوید که مواد مغذی کافی در رژیم غذایی او وجود دارد.

پروتئین هایی که موجب آلرژی می شوند، می توانند به واسطه شیر مادر به نوزاد انتقال یابند، بنابراین اگر کودک خود را با شیر مادر تغذیه می کنید، از مواد غذایی که موجب حساسیت وی می شود، پرهیز کنید. اگر کودک شما با شیر خشک تغذیه می شود و دچار حساسیت می شود، باید شیر خشک او را عوض کنید. کودکانی که به شیر خشک حساسیت دارند، به سویا نیز حساسیت دارند.

سوالات متداول

-آیا کودکان با بزرگ تر شدن همچنان آلرژی دارند؟

بسیاری از آلرژی های مربوط به شیر، تخم مرغ، سویا و گندم با بزرگ تر شدن کودکان از بین می رود، اما آلرژی های مربوط به بادام زمینی، آجیل، ماهی و صدف به احتمال زیاد به طور مادام العمر در افراد باقی می ماند.

نمک در غذای کودک | چه مقدار نمک در غذای کودکان مجاز است؟ (ج)

نوزادان وقتی به دنیا می آیند هیچ پیش زمینه ای از طعم و مزه ندارند و پس از تولد ذائقه غذایی آن ها ساخته می شود. یعنی غذای اولیه ای که شما به کودکتان می دهید به مثابه یک نوع آموزش است. اگر به کودک خود غذاهای شور و پر نمک بدهید به او یاد داده اید که دیگر غذاهای کم نمک نخورد و اگر در غذای کودک خود نمک نریزید به او یاد می دهید که از غذاهای پر نمک دوری کند. نمک ماده ای خطرناک نیست، این ماده از سدیم و کلر ساخته می شود. اما نیاز بدن انسان به آن بسیار محدود است. اگر بیشتر از نیاز بدنتان  نمک مصرف کنید تبدیل به بیماری می شود. نمک عامل فشار خون، بیماری های کلیوی، مشکلات قلبی و … است. پس اگر می خواهید کودک سالمی داشته باشید به مقدار نمک غذای او توجه کنید.

 

کودکان به چه مقدار نمک احتیاج دارند؟

کودکان به تناسب سن و رشدشان به مقادیر متفاوتی از مواد معدنی از جمله نمک احتیاج دارند.

مقدار مناسب نمک برای کودکان زیر یک سال: نوزادان زیر یک سال که هنوز شیرخواره هستند به مقدار کمی نمک احتیاج دارند چیزی حدود یک گرم در روز. البته این مقدار نمک به وسیله شیر مادر یا شیر خشک تامین می شود و نیازی به دادن نمک اضافه به نوزاد نیست. پس اگر برای بچه های زیر یک سال غذا درست می کند اصلا نمک در آن نریزید. مصرف بیش از اندازه نمک طی یک سال اول سبب می شود تا کودک دیگر طعم شیر مادر را دوست نداشته باشد و از مزایای بی شمار آن بی بهره بماند.

مقدار مناسب نمک برای کودکان بالای یک سال: کودکان نوپا از سن یک تا سه سالگی فقط به دو گرم نمک در طول روز احتیاج دارند. کمی از این مقدار در مواد غذایی آماده از جمله نان، ماست، سرلاک، شیر و … وجود دارد. اگر غذای کودکتان را تست کردید و دیدید کم نمک است دیگر به آن نمک نزنید چرا که این مقدار برای کودک 1 تا 3 سال مناسب است.

 

عوارض مصرف زیاد نمک

1.اختلالات کلیوی: در سال های اولیه زندگی عملکرد کلیه های کودک هنوز به تکامل نرسیده و در صورت جذب بیش از اندازه نمک دچار مشکل خواهد شد. نمک اضافه ای که در بدن می ماند تجمع آب و نمک را در پی دارد.

2.اختلالات قلبی و ریوی: نمک یکی از دشمنان اصلی سلامت قلب و ریه است. مصرف بیش از حد این ماده سبب بیماری های قلبی و ریوی می شود.

3.فشارخون: مصرف نمک در دوران کودکی خطر ابتلا به فشار خون در بزرگسالی را افزایش می دهد. اگر در خانواده کودک کسی مبتلا به فشار خون است یعنی این مشکل به طور ژنتیکی در بدن کودک وجود دارد پس باید بیشتر احتیاط کرد.

4.مشکلات استخوانی: مصرف بیش از اندازه نمک باعث کاهش جذب کلسیم می شود. کلسیم مهم ترین ماده برای سلامت استخوان هاست و اگر جذب آن کاهش یابد کودک با مشکلات زیادی رو به رو خواهد شد.

مشکلات دیگری که مصرف بی رویه نمک برای کودکان ایجاد می کند:

-افزایش ورم بدن

-چاقی

-ذائقه شور طلب

-بی میلی به شیر مادر

 

نمک، طعم دهنده یا بیماری زا؟

ذائقه ما بزرگتر ها به مصرف نمک زیاد عادت کرده چرا که از کودکی مقدار نمک غذای ما کنترل نشده و علاوه بر این شرکت های غذایی نیز ما را به شور طلبی عادت داده اند.

رستوران ها به خصوص آن هایی که کیفیت بدی دارند، بیش از حد به غذای خود نمک می زنند تا طعم ماندگی مواد اولیه را از نظر مشتری پنهان کنند. همین امر ثابت می کند که نمک طعم اصلی غذا را از بین می برد.

در واقع نمک اصلا طعم دهنده نیست و غذا را خوش طعم نمی کند، این ماده صرفا طعم اصلی غذا را از ما پنهان می کند. اما چون اکثر ما دچار اعتیاد به نمک هستیم این موضوع را متوجه نمی شویم و هر روز بیشتر از روز قبل سلامت خود را به بازی می گیریم.

بسیاری از مادران از روی دلسوزی به غذای نوزاد و کودک نمک می زنند تا غذای فرزندشان را خوش طعم کنند غافل از این که چه سمی را قرار است وارد بدن دلبند خود کنند.

بسیاری از متخصصان می گویند مادر اصلا نباید غذای نوزاد را بچشد چرا که ناخودآگاه و از روی عادت به آن نمک می زند. اما عده دیگری از متخصصان می گویند غذای کودک را بچشید و اگر نسبت به ذائقه شما کم نمک بود به کودکتان این غذا را بدهید.

 

نمک غذاهای آماده و فست فود ها

غذاهای رستورانی و فست فود اغلب دارای مقدار زیادی نمک هستند. این مقدار چه برای بزرگسالان و چه برای کودکان خطرناک است اما خطر آن برای بچه ها بیشتر است. توصیه می شود هرگز ساندویچ های آماده، پیتزاهای رستورانی و … را به کودک خود ندهید چرا که علاوه بر نمک زیاد مضرات دیگری هم دارد.

غذاهای آماده، بسته بندی شده، فراوری شده و دارای مواد نگهدارنده اغلب پر نمک هستند. در این نوع غذاها برای طعم بهتر و ماندگاری بیشتر نمک زیادی استفاده می شود. پنیر ها، اسنک ها، نان های بسته بندی شده، ماست های پرچرب و … دارای نمک فراوانی هستند و سلامتی فرزند شما را به خطر می اندازند.

برای فهمیدن مقدار نمک به کار رفته در محصولات سوپر مارکتی، کافیست به جدول ارزش غذایی محصولی که می خرید توجه کنید. در این جدول یک ستون به نمک یا سدیم اختصاص داده شده و مقدار آن در هر واحد نوشته شده است.

 

سوالات متداول

1.چه جایگزین هایی برای نمک وجود دارد؟

مادران می توانند برای خوش طعم کردن غذای نوزاد یا کودک خود از سبزی های خشک شده به جای نمک استفاه کنند. سبزی هایی مانند: نعناع، آویشن، پونه، رزماری و … البته برخی بچه ها ممکن است به این نوع سبزی ها واکنش نشان دهند. برای این که بفهمید کودک شما به یک ماده غذایی از جمله سبزی خشک حساسیت دارد یا نه کافی است کمی از آن ماده را در غذایش بریزید و 4 روز صبر کنید. اگر در این 4 روز واکنش آلرژیک مشاهده نکردید می توانید دوباره از این سبزی ها در غذای کودک خود استفاده کنید.

 

درد سینه | علل، علائم و درمان درد پستان در زنان (ج)

علت درد سینه چیست؟ آیا می دانید کدام درد ها می توانند خطرناک باشند؟ درد سینه یا ماستالژیا یک مشکل شایع میان زنان است. درد سینه برای زنان بالغ در هر سنی پیش می آید و می تواند سیکلی یا غیر سیکلی باشد. برخی از زنان به هنگام احساس درد در ناحیه سینه دچار اضطراب می شوند چرا که گمان می کنند این درد به سرطان سینه مربوط است. البته این باور اغلب اوقات درست نیست و صرفا یک نگرانی بیجاست. نگرانی های بی مورد، استرس و اضطراب عواملی هستند که درد سینه را تشدید می کنند پس باید از آن ها دوری کنید. درد سینه را می توان به کمک ماساژ و داروهای گیاهی التیام داد اما در برخی مواقع مراجعه به پزشک ضروریست. در این مقاله با ما همراه باشید تا درد ناحیه سینه زنان را به طور کامل مورد بررسی قرار دهیم.

انواع درد سینه

درد سینه به دو دسته کلی تقسیم می شود: درد سیکلی یا ادواری- درد غیر سیکلی یا غیر ادواری. هر دسته علائم مخصوص به خودش را دارد که در ادامه به توضیح آن می پردازیم.

1.درد های سیکلی سینه

درد های سیکلی در دوره هایی خاص پیش می آیند مثلا در دوره پیش از قاعدگی، این درد ها معمولا در زنان سالم پیش از یائسگی دیده می شود و غیر قابل تحمل نیستند.

علائم درد های سیکلی سینه:

-معمولا مربوط به دوران پیش از قاعدگی است.

-از یک تا دو هفته پیش از قاعدگی شروع شده و با پایان قاعدگی التیام می یابد.

-با نوعی سنگینی و تورم همراه است. حتی ممکن است توده ای سفت را در سینه خود احساس نمایید.

-در هر دو سینه دیده می شود

2.درد های غیر سیکلی سینه

این درد ها همانطور که از نامشان پیداست در دوره خاصی ایجاد نمی شوند و ممکن است یک دفعه پیش بیایند. گاها این نوع درد ها خطرناکند و از مشکل خاصی خبر می دهند.

علائم درد های غیر سیکلی سینه:

-مربوط به دوران قاعدگی نیست.

-با نوعی سوزش همراه است.

-ممکن است در یک ناحیه از یک سینه پیش بیاید.

-معمولا مداوم و مستمر است.

 

علت درد در ناحیه سینه

این عوامل می توانند سبب درد سینه خانم ها شوند:

قاعدگی

معمولا چند روز قبل از شروع چرخه قاعدگی زنان دچار تغییرات هورمونی می شوند. تغییرات هورمونی در این دوره به افزایش هورمون های زنانه یا همان هورمون های جنسی می انجامد. تغییرات هورمونی، سینه زنان را دچار درد می کند و اگر با علائم دیگری نظیر اشتهای زیاد، حالت تهوع، اختلال خلق افسرده، نفخ، آکنه و جوش و … همراه باشد به آن سندرم پیش از قاعدگی گفته می شود.

به هم خوردن تعادل اسید های چرب

وقتی تعادل اسید های چرب در سلول ها به هم می خورد، حساسیت سینه نسبت به تغییرات هورمونی افزایش می یابد. این یعنی به هم خوردن تعادل اسید های چرب در بدن درد سینه ناشی از اختلال هورمونی را تشدید می کند.

 برخی داروهای خوراکی 

مصرف این نوع داروها می تواند سبب درد ناحیه سینه شود:

-داروهای هورمونی

-داروهای ضد بارداری

-داروهای درمان کننده ناباروری

-برخی دارو های ضد افسردگی

-داروهای مرتبط با فشار خون

ساختار سینه

کیست سینه، آسیب یا ترومای سینه، جراحی سینه و وجود تومور های خوش خیم و بدخیم در سینه می  تواند سبب درد و سوزش های غیر سیکلی شود. این نوع درد با دردی که پیش از قاعدگی حس می شود کاملا متفاوت است و امکان دارد فقط در یک سینه بروز کند.

بزرگی سینه

زنانی که سینه های بزرگ دارند ممکن است هرچندوقت یکبار دچار درد های غیر سیکلی در ناحیه سینه شوند. دردی که ناشی از بزرگی سینه باشد معمولا با گردن درد، کمر درد و شانه درد همراه است. در دوره بارداری سینه های زنان بزرگتر می شود تا برای شیر دهی آماده شود همین عامل می تواند ایجاد درد کند.

 

درمان خانگی درد سینه

اگر درد شما جدی و زیاد نیست می توانید به کمک روش های خانگی آن را بهبود ببخشید.

روش هایی برای کاهش درد

کمپرس سرد

سرما می تواند ناحیه مورد نظر را بی حس کرده، تورم را کاهش دهد و از همین طریق درد را التیام بخشد. اگر می خواهید از کمپرس سرد بهره بگیرید کافیست چند تکه یخ را درون کیسه پلاستیکی گذاشته و داخل یک دستمال بپبچید پس از آن یخ را روی سینه های خود بگذارید.

استفاده از تکنیک های رفع استرس

گفتیم که تنش، استرس، اضطراب، فشار روانی و هرگونه مشکل روحی می تواند سبب تشدید انواع درد ها به خصوص درد سینه شود. اگر می خواهید درد سینه خود را کاهش دهید کافیست تکنیک های آرامبخش مانند تنفس، مدیتیشن و … را بیاموزید و آن ها را به کار ببندید.

ماساژ سینه به کمک روغن های گیاهی

اگر می خواهید درد سینه خود را کاهش دهید می توانید از تکنیک ماساژ استفاده کنید. ماساژ سینه به کمک روغن هایی مانند روغن زیتون، روغن کرچک، روغن مریم گلی، روغن کندر، روغن گل پامچال و … برای درمان درد سینه موثر واقع می شود.

رازیانه

رازیانه یک گیاه زنانه است. مصرف این گیاه به صورت دمنوش یا جویدنی به تمام خانوم ها توصیه می شود. بهتر است جوشانده رازیانه را چند روز پیش از قاعدگی مصرف کنید تا تاثیر بهتری بگذارد.

مکمل های غذایی

استفاده از برخی مکمل های غذایی مانند ب 6، ب1، کلسیم، منیزیم، ویتامین ای و مولتی ویتامین می تواند در جهت کاهش درد های سینه موثر واقع شود. البته بهتر است قبل از مصرف هرگونه مکمل آزمایش داده و با پزشک خود مشورت نمایید.

 

سوالات متداول

1.چطور می توان از درد سینه پیشگیری کرد؟

روزانه 8 تا 12 لیوان آب بنوشید، مصرف کافئین و غذاهای پرچرب را محدود کنید، سیگار را ترک نمایید و از سینه بند های مناسب استفاده کنید تا احتمال بروز درد و مشکلات سینه کاهش یابند.

2.کدام آزمایش ها برای درد سینه تجویز می شوند؟

مامو گرافی، سونو گرافی، بیوپسی یا نمونه برداری، معاینه فیزیکی و بالینی

3.برای درد سینه چه مسکنی می توان مصرف کرد؟

شما می توانید از ژلوفن، بروفن، استامینوفن کدوئین و دیگر مسکن ها برای تسکین درد خود استفاده کنید. فقط این نکته را مورد توجه قرار دهید که استفاده بی رویه از مسکمن های می تواند خطرناک باشد.

گوش درد نوزاد | علل و درمان گوش درد در دوران نوزادی (ج)

درباره گوش درد نوزاد چه می دانید؟ گوش درد یک مشکل شایع میان نوزادان است به طوری که از هر 6 نوزاد 5 نوزاد قبل از 3 سالگی دچار این عارضه می شود. گوش درد در نوزادان به دلایل مختلفی می تواند ایجاد شود از جمله عفونت، عدم عملکرد مناسب شیپور استاش، تجمع ترشحات گوش، سرماخوردگی، ورود جسم خارجی به گوش و … گوش درد نوزاد به هر دلیلی که باشد نوزاد را بی قرار خواهد کرد و حتی ممکن است با تب همراه شود. نوزادان مانند ما درد می کشند اما نمی توانند درباره درد خود حرف بزنند. شما به عنوان والدین آگاه با شناخت علل، علائم و درمان مشکلات نوزاد از جمله گوش درد می توانید به فرزندتان کمک کنید. در این مقاله اطلاعات جامعی درباره گوش درد نوزادان جمع آوری شده تا والدین بتوانند با استفاده از این اطلاعات به درمان گوش درد نوزاد خود کمک کنند.

 

علل گوش در در نوزادان

عدم عملکرد درست شیپور استاش: شیپور استاش ناحیه ای است که گوش میانی را به پشت بینی وصل می کند. شیپور استاش در نوزادان کوتاه تر و باریک تر از بزرگسالان است به همین علت زودتر دچار انسداد می شود.

-عفونت: نوزادان به دلیل شکل متفاوت شیپور استاش بیشتر از بزرگسالان دچار عفونت می شوند. عفونت های باقی مانده از سرماخوردگی های درمان نشده، باکتری و ویروس سبب گوش درد در نوزادان می شوند.

-عفونت گوش میانی: عفونت گوش میانی در حد فاصل بین پرده گوش و شیپور استاش اتفاق می افتد. این نوع عفونت سبب التهاب در گوش میانی شده و بسیار خطرناک است چرا که می تواند تاثیر منفی روی شنوایی فرد بگذارد.

-ورود جسم خارجی: ورود یک جسم خارجی به گوش نوزاد حتی اگر بسیار ریز باشد می تواند سبب گوش درد شود.

-درد ناشی از مناطق دیگر: معمولا نوزادان وقتی دچار دندان درد یا گلو درد یا جراحت در منطقه سر باشند دچار گوش درد نیز می شوند.

-درد های محیطی: دود دست دوم سیگار، فشار هوا و شنا می تواند سبب گوش درد شود.

 

علائم گوش درد در نوزادان

-اگر نوزاد شما سرما خورده شاید به گوش درد هم دچار شده باشد. پس در تشخیص گوش درد به این علائم توجه کنید: آبریزش بینی، تب، بی اشتهایی، استفراغ.

-اگر نوزاد شما مدام به گوشش چنگ می زند پس احتمالا دچار گوش درد شده و سعی بر رفع آن دارد.

-مشکلات خواب و آشفتگی همیشه با گوش درد همراه اند.

-وقتی نوزاد شما بی قراری می کند خیلی آرام گوشش را فشار دهید و ببینید آیا گریه های او شدید تر می شود یا نه. اگر بیشتر گریه کرد یعنی درد ناحیه گوش سبب بی قراری او شده.

-گوش دردی که ناشی از عفونت باشد با ترشحات بدبو و بیش از اندازه در گوش خودش را نشان می دهد.

-تغییر رنگ مدفوع نیز می تواند نشانه ای از گوش درد باشد. نوزادانی که مدفوع آن ها سبز می شود احتمالا به گوش درد دچارند.

 

درمان گوش درد در نوزادان

اگر نوزاد شما کمتر از 6 ماه دارد بهتر است در صورت مشاهده گوش درد فورا به پزشک مراجعه کنید. اما اگر نوزاد شما شش ماه به بالاست می توانید از روش های خانگی و طب سنتی کمک بگیرید و یا با مشورت پزشک به او قرص بدهید.

روش های خانگی برای درمان گوش درد نوزاد

به کمک این روش ها می توانید در خانه بدون هیچ امکانات خاصی گوش درد نوزاد خود را شفا ببخشید.

1.گوش نوزاد را گرم کنید

گرما برای اکثر درد ها مفید است از جمله گوش درد نوزادان. برای درمان گوش درد نوزاد به کمک کمپرس گرم فقط کافی است یک حوله نرم و لطیف را روی شوفاژ و یا بخار آب گرم قرار داده و پس از این که کمی گرم شد روی گوش نوزاد بگذارید.

2.گوش نوزاد را سرد کنید

همانقدر که گرما می تواند آرامبخش باشد سرما نیز برای درد مفید است. سرما سبب سر شدن و بی حسی یک ناحیه می شود از همین رو برای تسکین درد به کار می رود. یک حوله نرم و لطیف را در فریزر یا یخچال بگذارید تا سرد شود سپس روی گوش نوزاد قرار دهید. حتی می تواند چند تکه یخ را داخل پلاستیک و سپس داخل دستمال بگذارید و روی گوش نوزاد قرار دهید.

3.مصرف مایعات

تا جایی که می توانید به نوزاد خود آب و مایعات بدهید. اگر نوزاد شکما سرما خورده بهتر است از دادن مایعات سرد به او پرهیز کنید. مصرف مایعات هم سبب بهبود سرما خوردگی می شود و هم می تواند به باز شدن شیپور استاش کمک کند.

4.مکیدن یا جویدن

حتما دیده اید که در هواپیما مهمانداران به مسافران آبنبات می دهند تا به هنگام پرواز گوش هایشان نگیرد. گرفتگی گوش در هواپیما  به خاطر زیاد شدن فشار هوا به هنگام پرواز است که با عمل مکیدن یا جویدن رفع می شود. ممکن است نوزاد شما نیز به هر دلیلی در معرض فشار هوا قرار گرفته باشد و گوش درد او نیز ناشی از همین باشد. برای حل این مشکل به نوزاد چیزی بدهید که مکیدنی یا جویدنی باشد.

5.بخور گرم یا سرد (دستگاه رطوبت ساز)

وجود یک دستگاه بخور در خانه به خصوص در اتاق نوزاد می تواند از بسیاری از درد ها و مشکلات مانند گوش درد، گرفتگی بینی، مشکلات تنفسی، مشکلات پوستی و … پیشگیری کند. پس بهتر است از یک دستگاه بخور در جایی که نوزاد می خوابد استفاده کنید.

 

سوالات متداول

1.اگر متوجه وجود جسم خارجی در گوش نوزاد شدم چگونه آن را در بیاورم؟

هر گز این کار را خودتان انجام ندهید چرا که ممکن است آسیب بیشتری به گوش نوزاد بزنید. بهتر است در اسرع وقت به مراکز درمانی مراجعه کنید تا درمان گوش نوزاد توسط متخصصان انجام گیرد.

2.چطور می توان به کمک طب سنتی گوش درد نوزاد را درمان کرد.

از نظر طب سنتی شما می توانید کمی روغن زیتون یا زنجبیل یا سیر و یا عسل را حرارات داده و روی گوش نوزاد دلبندتان قرار دهید تا دردش آرام گیرد فقط توجه داشته باشید این مواد به داخل گوش راه پیدا نکنند.

  1. در رابطه با گوش درد نوزاد چه زمانی مراجعه به پزشک ضروری است؟

اگر نوزاد شما کمتر از 6 ماه سن دارد، اگر گوش درد نوزاد طولانی شده و به راهکار های خانگی جواب نداده، اگر نوزاد به بیماری خاصی مبتلاست، اگر گوش درد با تب همراه است و یا اگر می خواهید به نوزاد قرص بدهید حتما به پزشک مراجعه نمایید.

بهترین کتاب تربیت کودک | آشنایی با انواع بهترین کتاب‌های تربیت کودک (ج)

آیا بهترین کتاب ها در زمینه تربیت کودک را می شناسید؟ بخشی از فشاری که والدین پس از تولد فرزندان تجربه می کنند به این خاطر است که اگاهی کافی درباره نحوه  تربیت کودک را کسب نکرده اند.  خیلی از والدین نمی دانند که چطور باید یک رابطه خوب با فرزندانشان بسازند و به همین خاطر پس از چند سال مدام با فرزندشان درگیر می شوند. بزرگترین مشکل پدر و مادر ها این است که دنیای کودکی خود را فراموش کرده اند و از طرز فکر کودکیشان بسیار فاصله گرفته اند. بهترین راه برای برگشت به دوران کودکی و آشنایی دوباره با دنیای کودکان این است که کتاب بخوانید و از منظر متخصصان کودک جهان کودکان را شناخته و بررسی کنید. در این مقاله بهترین کتب برای تربیت کودک معرفی شده اند تا والدین بتوانند به راحتی آگاهی خود را در این زمینه بالا ببرند.

 

اهمیت مطالعه درباره تربیت فرزند

آیا شما بدون این که در کلاس های رانندگی شرکت کنید و کتاب های مربوط به قوانین رانندگی را بخوانید می توانید راننده شوید؟ هرگز. پس چطور انتظار دارید بدون کسب آگاهی درباره فرزند پروری، بتوانید والدین خوبی شوید؟

دنیا و افکار بچه ها سراسر پیچیدگی است و اگر با این دنیا آشنا نباشید هرگز نمی توانید رابطه خوبی با فرزندتان پیدا کنید.

والدین خوب آن هایی نیستند که فقط نیاز های مادی فرزندشان مانند نیاز به خوراک، پوشاک و وسایل بازی را فراهم می کنند. بلکه والدین خوب افرادی هستند که درباره دنیای بچه ها مطالعه می کنند، یاد می گیرند و بیشتر از نیاز های مادی به نیاز های روحی و فکری کودکشان اهمیت می دهند.

البته کسب آگاهی از هر منبعی نمی تواند مفید باشد و از طرف دیگر زمان محدود است و شما نمی توانید تمامی منابع را بررسی کنید. بنابراین احتیاج دارید که بهترین منابع و بهترین کتب درباره تربیت فرزند را بشناسید. در ادامه این مقاله با ما باشید تا بهترین کتب این زمینه را بشناسید.

معرفی کتاب هایی برای تربیت کودک

کتاب هایی که در ادامه به شما معرفی می کنیم معروف ترین و محبوب ترین کتاب ها در زمینه تربیت کودک هستند.

1.تربیت بدون فریاد

کتاب تربیت بدون فریاد کتابی است که به شما کمک می کند آرامش را به زندگی خود برگردانده و حفظ کنید. نویسنده این کتاب دکتر هال ادوارد رانکل، خانواده درمان است و دغدغه بزرگ او برگرداندن صلح و آرامش به دنیای ماست. این متخصص برای رسیدن به هدف خود کتاب تربیت بدون فریاد را نوشته و موسسه زیستن بدون فریاد را بنا کرده است.

معمولا پس از به دنیا آمدن بچه ها فشار زیادی به والدین می آید تا جایی که والدین همیشه دوست دارند فریاد بکشند. اما بهتر است به جای فریاد کشیدن این کتاب را مطالعه کنید. کتاب تربیت بدون فریاد به 4 بخش تقسیم شده و به صورت گام به گام مهارت ارتباط خوب با فرزند را به والدین می آموزد. این کتاب شما را به سمت حفظ آرامش در فرزند پروری راهنمایی می کند.

2.کودک، خانواده، انسان

این کتاب نثری ساده و روان دارد و البته بسیار جذاب و خواندنی است.

کتاب کودک، خانواده، انسان تجربه دو مادر را روایت می کند که برای تربیت کودک خود به مدت 5 سال زیر نظر یک روانشناس قرار گرفته و در یک گروه تربیت کودک شرکت کرده اند.

گرچه این کتاب بسار ساده و روان است اما از نظر علمی نیز بسیار غنی می باشد. نظریات روانشناس و روانکاوی به نام دکتر جینات در این کتاب به شما کمک می کند که از تجربه و علم فرزند پروری آگاه شوید.

مهم ترین پیامی که این کتاب به شما می دهد این است که برای تربیت کودک به تخصص و آگاهی نیاز دارید. این کتاب سرشار از علم و تجربه است و نثر ساده و صمیمی آن کمک می کند راحت با آن ارتباط برقرار کنید.

3.شادترین کودک محله

چطور می شود یک کودک شاد و موفق تربیت کرد؟ چطور می شود در کنار تربیت کودک زمان اضافی برای خود نگه داشت؟

اگر سوال هایی که مطرح شد دغدغه شما به عنوان یک والدین پر مشغله است پس کتاب شادترین کودک محله به درد شما می خورد.

مهارت هایی که در این کتاب بیان شده مناسب کودکان 9 ماه تا 4 سال است اما به درد بچه های بزرگتر هم می خورد. هدف اصلی کتاب این است که به والدین کمک کند علت رفتار های نوپایشان را بفهمند و ارتباط بهتری با فرزندشان برقرار کنند.

چیزی که این کتاب را از دیگر کتب تربیت کودک متمایز می کند این است که این کتاب به شما می آموزد چطور رفتار های منفی کودک خود را کاهش داده و رفتار های مثبت او را تقویت کنید. علاوه بر این نویسنده این کتاب ادعا می کند اگر ترفند های به کار رفته در این کتاب را به کار بگیرید دیگر دچار کمبود وقت نمی شوید و برای خودتان زمان کافی خواهید دشت.

4.تربیت جنسی کودک

در دنیای امروز با افزایش ناهنجاری های جنسی، خطر تجاوز در کمین کودکان است. اگر می خواهید کودک خود را از خطر تجاوز حفظ کنید اطلاعات خود را در زمینه تربیت جنسی بالا ببرید.

کتاب تربیت جنسی کودک به شما یاد می دهد چطور به کمک بازی و شعر فرزندتان را از خطرات جنسی دور کنید. خواندن این کتاب به شما کمک می کند کودکی قوی و آگاه تربیت کنید که مهارت نه گفتن را دارد و با جسارت مقابل منحرفان جنسی بایستد.

کتاب های دیگری که بهتر است بخوانید

علاوه بر کتبی که معرفی کردیم کتاب های خوب دیگری برای تربیت کودک وجود دارند که متاسفانه محدودیت به ما اجازه نمی دهد که تمام آن ها را به شما معرفی کنیم اما لیستی از آن ها تهیه کرده ایم تا هروقت به کتابفروشی رفتید بتوانید با خیال راحت برای تربیت فرزندتان کتاب انتخاب کنید.

لیست اسامی بهترین کتب برای تربیت کودک:

-راهنمای کامل تربیت کودک

-چگونه با کودک رفتار کنم

-راهنمای والدین

-این بچه که اومد زندگی ما بهم ریخت

-قدرت والدین

-مادر کافی

-کتابی که آرزو می‌کنید والدینتان خوانده بودند

-مغز کودک من، از بارداری تا یک سالگی

-اولین سال تولد کودک به زبان آدمیزاد

-ماساژ کودک به زبان آدمیزاد

-باهوش بارآوردن کودکان به زبان آدمیزاد

-کلید‌های رفتار با کودک دو ساله

-کلیدهای طلایی تعلیم و تربیت کودکان (بارداری تا سه سالگی)

-مهارت‌های اولیه نوزاد

-مراقبت از کودک

-رفتار کودک

-۱۱۰۰ شیوۀ رشد و تربیت کودک

-به بچه ها گفتن، از بچه ها شنیدن

– منِ دیگر ما

-به کودکان شادبودن را بیاموز

– نگاهی نو به پرورش ذهنی کودک

— والد متفکر کودک متفکر

-روانشناسی برای والدین (از تولد تا نوجوانی)

-هفته‌ی چهل و چند؛ بیست روایت از مادری در همین روزها

 

 

بازتاب مکیدن نوزاد (ج)

رفلکس مکیدن یکی از انواع رفلکس های نوزاد است که به بلعیدن غذا کمک کرده و باعث رشد عضلات دهان شده و به قرارگیری صحیح و مناسب زبان کمک می کند. مکیدن در اوایل به صورت بازتاب در نوزاد دیده می شود و با گذشت زمان به صورت یک عمل ارادی در خواهد آمد. این مقاله به عملکرد بازتاب مکیدنٰ، سن شروع و پایان و آسیب های آن در نوزادان خواهد پرداخت.

برای دریافت مشاوره در زمینه  بازتاب مکیدن در نوزاد می توانید با مشاوران مرکز مشاوره حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران 9092305265 تماس بگیرید.

 

 

نحوه ی عملکرد بازتاب مکیدن

هنگامی که دهان نوزاد را با انگشت لمس کنید این بازتاب مشاهده می شود، به این صورت که هنگامی که انگشت خود را در دهان نوزاد قرار داده ، او شروع به مکیدن انگشت خواهد کرد. بازتاب مکیدن از مهم ترین بازتاب ها در تغذیه نوزاد است. 

سن شروع و پایان بازتاب مکیدن

این باز تاب به عنوان یکی از مهم ترین بازتاب ها در تغذیه کودک از بدو تولد شروع شده ودر چهار ماهگی نیز از بین خواهد رفت و به مکیدن آگاهانه تبدیل خواهد شد. 

دلایل مکیدن انگشت در نوزاد

نشانه های بدنی در نوزادان در حکم زبان بوده و اهمیت بالایی در برقراری ارتباط خواهند داشت. والدین برای آشنایی با زبان بدن و رفتارهای کودک خود از روانشناسان کمک بگیرند. در ادامه به بررسی مهم ترین دلایل مکیدن انگشت در نوزادان خواهیم پرداخت. 

شناسایی محیط پیرامون

ناتوانی نوزادان در استفاده کامل از توانایی های ذهنی باعث شده تا برای آشنایی با اشیا اطراف خود هرچیزی را در دهانشان بگذارند. مکیدن انگشت یا مکیدن کل دست ناشی از همین موضوع است. علاوه بر تلاش نوزاد برای شناخت محیط پیرامون ، انتقال پیام به والدین نیز می تواند یکی از دلایل مکیدن انگشت باشد. 

احساس آرامش

مکیدن انگشت عملی لذت بخش برای نوزاد است. آنها این عادت را یا از دوران جنینی حفظ کرده و یا در اولین روزهای پس از تولد متوجه احساس آرامش هنگام مکیدن انگشت خود شده باشند که همین احساس خوشایند احتمال تکرار این رفتار را در نوزاد افزایش خواهد داد. 

دندان درآوردن

در سن دندادن درآوردن به دلیل خارشی که در لثه ها ایجاد می شود نوزاد به مکیدن انگشت  و یا وارد کردن جسم خارجی در دهان روی آورده تا خارش برطرف شود. 

احساس گرسنگی

مکیدن انگشت در اولین ماه های پس از تولد نشانگر احساس گرسنگی در نوزاد است. نوزادان به دلیل تجربه ی مکیدن سینه ی مادر و یا بطری شیر که در پی آن گرسنگی آنها رفع می شود، می خواهند با مکیدن انگشت زمان مجدد تغذیه خود را به والدین نشان دهند. 

احساس خستگی

با افزایش سن نوزاد ، ساعت خواب وی کاهش پیدا کرده و در این حالت ، مکیدن انگشت نشانه ای برای احساس خستگی و بی حوصلگی در نوزادان است. 

اضطراب و نگرانی

مکیدن انگشت در سنین بالاتر یکی از نشانه های اضطراب و تنش است. توجه به رفتارهایی که همراه با مکیدن انگشت صورت میگیرد در تشخیص علت اضطراب و تنش موثر است. مراجعه به مشاوره ی کودک و صحبت با او به حل اضطراب و تنش فرزند شما کمک خواهد کرد.

آسیب های مکیدن انگشت در نوزادان

مکیدن انگشت به طور کلی موضوع مهم و نگران کننده ای به شمار نمی رود و در همه ی نوزادان مشاهده می شود. اما در مواقعی می تواند عوارض زیر را به همراه داشته باشد. 

تغییر شکل استخوان های صورت

استخوان ها و عضلات بدن در سنین پایین ، انعطاف پذیری زیادی دارند و نوزادانی که عمل مکیدن انگشت را با شدت زیاد و برای مدت طولانی انجام می دهند باعث تغییر حالت استخوان های آرواره و فک به صورت نامناسبی شود. 

درآمدن دندان ها به صورت نامرتب

مکیدن انگشتان در دراز مدت باعث می شود دندان های شیری نوزاد به صورت نامرتب و کج رشد کند.جلو آمدن دندان های ردیف بالا و عقب رفتن دندان های ردیف پایین از دیگر عوارض مکیدن انگشت در نوزادان است. لازم به ذکر است به عقیده ی برخی از دندان پزشکان ، مشکلات مرتبط به دندان های شیری اثر بدی بر دندان های اصلی نداشته و ترک کردن مکیدن انگشت قبل از رویش دندان های اصلی انجام شود. 

مشکلات صحبت کردن

مکیدن انگشت در برخی مواقع به دلیل تاثیر بر شکل آرواره ها ، مشکلاتی در صحبت کردن ایجاد خواهد کرد. این مشکلات می تواند شامل لکنت زبان یا عدم توانایی در تلفظ برخی حروف باشد.

راه های کاهش مکیدن انگشت در نوزاد

مکیدن انگشت عوارض نا مطلوبی خواهد داشت که نهایتا  باید تا شش سالگی از بین برود. در ادامه به شرح برخی از راه کار ها در این زمینه خواهیم پرداخت. 

تذکر دادن

تذکر به کودک و آگاهی دادن به او می تواند اولین گام برای ترک این عادت باشد. توضیح دلایل ترک باید به زبان ساده و در حد فهم کودک باشد. 

پرت کردن حواس کودک

در مواقعی که کودک مشغول مکیدن انگشت است و یا قصد انجام این کار را دارد با پرت کردن حواس او به موضوعات دیگر ، می توان باعث شد تا این عمل را فراموش کند.

شناسایی نشانه ها

بررسی دقیق رفتار کودک در شبانه روز در شناسایی عامل مکیدن انگشت موثر است. به طور مثال شاید کودکی در هنگام خواب و به دلیل ترس این رفتار را انجام می دهد. 

وضع سیستم پاداش

هنگامی که کودک شما مکیدن انگشت را کناز گذاشته و یا کمتر انجام می دهد برای او پاداش در نظر بگیرید. تعیین پاداش موجب ایجاد انگیزه در ترک این رفتار خواهد شد. به طور مثال استفاده از روش اقتصاد ژتونی بسیار موثر است.روش اقتصاد ژتونی به این معناست که با هر رفتار مثبت به کودک خود یک امتیاز بدهید و در صورت انجام عمل مکیدن یک امتیاز از او کسر کنید. 

برای دریافت مشاوره در زمینه  بازتاب مکیدن در نوزاد می توانید با مشاوران مرکز مشاوره حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران 9092305265 تماس بگیرید.